基礎代謝とは、生きているだけで消費するエネルギーのことです。 この基礎代謝量は年齢と共に低下していくので、何もしないと、基礎代謝が下がり、どんどん太りやすい体質になっていきます。   基礎代謝を上げると、主に下 … 続きを読む 脂肪燃焼に効果的！　代謝を上げる３つのメリット