バレトンというエクササイズをご存じですか？   バレトンはニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムで、 フィットネス、バレエ、ヨガの動きを合わせた有酸素系のエクササイズです。 一度やってみるとわか … 続きを読む ヨガよりも効果的に痩せられるバレトンの魅力