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腹筋100回やるより早く、くびれができる方法とは？

ぽっこりお腹を引き締めるために、頑張って腹筋する人って多いと思います。 それはそれで間違いではないのですが、「くびれ美人」を目指すためにはそれだけでは足りないんですね。 通常、腹筋ってお腹のおへそより上を鍛え…