無料で受けられるバレエ、ヨガ、バレトンレッスン　あなたの日常を美しくハッピーに

9月ワークショップのお知らせです😊

 

9月3日（月）　
バレトン  13:20 – 14:20
自律神経を整えるヨガ  14:40 – 15:40

9月8日（土）
やさしい朝ヨガ　 9:20 – 10:20
バレトン  10:40 – 11:40

9月23日（日）
柔軟性を高める陰陽ヨガ　 9:20 – 10:20
バレトン 10:40 – 11:40

申し込みはこちらからお願いいたします。

 

クラス内容は下記の通りです。

やさしい朝ヨガ
ゆったりとした呼吸から、少しずつ体をほぐし全身の機能を目覚めさせていきます。
血液循環・気の巡りもよくなり、気持ちも前向きになれるクラスです。
初心者の方にもおすすめです。

自律神経を整えるヨガ
心地よいポーズで呼吸をゆったりと整えていきます。
忙しい日常から抜けだし、リラックスしたい方、自分の心とカラダと向き合いたい方、初心者の方にもおすすめです☆

柔軟性を高める陰陽ヨガ
陰ヨガ と陽ヨガを合わせた〝静と動〟のバランス良いクラスです。
陰ヨガ では呼吸を深め、柔軟性を高めます。陽ヨガ では全身の血行を促進させ、巡りが良くなります。
心と体のバランスを整えたい方、柔軟性を高めたい方におすすめです☆

バレトン
フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせた有酸素系のプログラムです。筋持久力が向上し、脂肪燃焼にとても効果的です。
音楽に合わせてカラダを動かす楽しさ、汗をかく爽快感を感じ、心身ともにリフレッシュできます。

 

こちらの動画でワークショップの様子がわかるので、興味がある方はご覧ください。

未経験の方、親子で参加される方、ご夫婦で参加される方、男性お一人の方も大歓迎です。

申し込みはこちらからチケットをご購入ください。

＊ワークショップについてご質問がある方はお問い合わせからメッセージをお送りください（メールが届かないことがあるため、念のため電話番号を記載してください）
＊ヨガに参加される方は、ヨガマットをご持参ください

それではお会いできるのを楽しみにしています♪