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CATEGORYバレトン

6月ワークショップの日程

6月のワークショップの日程をお知らせします。 6月5日(月) バレトン&ヨガストレッチ 10:00 - 11:15 2,000円 6月9日(金) バレエ(初級)13:30 - 15:00 リラックスヨガ 15:15 -…

5月ワークショップの日程

5月のワークショップの日程をお知らせします。 5月4日(木)祝日 朝ヨガ    9:20 - 10:20 バレトン 10:40 - 11:40 各1,500円 2クラス参加2,500円 5月12日(金) バレエ(初級)1…

4月ワークショップの日程

4月のワークショップの日程をお知らせします。 4月2日(日) 朝ヨガ    9:20 - 10:20 バレトン 10:40 - 11:40 4月21日(金) ヨガ   13:30 - 14:30 バレトン 14:50 -…

3月ワークショップの日程

3月のワークショップの日程をお知らせします。 3月6日(月)10:00 - 11:15  バレトン&ヨガストレッチ 3月16日(木)10:00 - 11:30  バレエ(初心者向け) 3月22日(水)10:00 - 1…

2月19日(日) 朝ヨガ&バレトン ワークショップ開催

2月19日(日)に朝ヨガとバレトンのワークショップを行います。 (詳細は下記ちらしをご覧ください) いつもヨガやバレトンの動画をご覧頂いてありがとうございます。 ワークショップで一緒に楽しく汗を流しませんか…

1月6日 バレトン&ヨガストレッチ ワークショップ開催

2017年新年早々ですが、1月6日(金)にバレトンとヨガストレッチのワークショップを行います。 (詳細は下記ちらしをご覧ください) 年末年始は、忘年会や新年会などでついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりして、摂取カロリ…

12月1日 バレトン&ヨガストレッチ ワークショップ開催

12月1日(木)にバレトンとヨガストレッチのワークショップを行います。 (詳細は下記ちらしをご覧ください) 開放的なスタジオでたっぷり汗をかいて日頃のストレスを発散しませんか? 下記の動画で参加者の感想が聞けますので、ご興味あ…

間違いだらけのストレス解消法 どうすれば、心も体も穏やかに生きられるか?

ストレスは溜まりやすいほうですか? 現代社会はストレス社会といわれていますが、多くの方が間違ったストレス解消をしています。 アメリカの心理学会によると、以下の行動はストレス発散としては間違っているようです。 ショッピング…

秋は肩こりの季節? 肩こり解消ヨガの人気の秘密

最近、肩が凝っている人が増えてきたのか、Youtube動画の「肩こり解消ヨガ」がとても人気です。 夏頃まではそこまで再生回数は多くなかったのですが、9月を過ぎてから急にです。 不思議に思ったのでいろいろ調べてみると、秋に肩こりが…

下半身だけ痩せないのはなぜ? 理想の脚をつくるために必要なこと

ダイエットして体重が減ったのに、上半身は痩せても、下半身がなかなか痩せない。。。 特に、食事制限ダイエットの場合にこのようなことがおこるのですが、多くの女性の方が、下半身太りの悩みを抱えています。 いくつか原…

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