ARCHIVE2016年 9月 29日
10月17日 バレトン＆バレエ ワークショップ開催
10月17日（月）にバレトンとバレエのワークショップを行います。 （詳細は下記ちらしをご覧ください） バレトンについては、下記の動画で参加者の感想が聞けますので、ご興味ある方は見てみてください。 [yout…
ウエストシェイプ完全版 お腹のたるみはこれで解決！
今回は、バレトンのウエストシェイプエクササイズをご紹介します。 いままで、ヨガやバレトンでお腹回りに効く様々なエクササイズをご紹介してきました。 お腹回りの脂肪を取るには、主に、おへそから下の「腹直筋」と横腹にある「腹斜筋」を鍛…