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一流アスリートも実践　ヨガと体幹トレーニングでブレない軸を作る！

今年の８月はリオオリンピックで盛り上がりましたね。 中でも日本人選手が上位を目指せる柔道、水泳、体操などは見ていてとても面白かったです。 強い選手は体の軸がとても安定していますね。 400ｍ自由形メドレ…