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首こり、肩こりを解消するヨガとは？　スマホの見すぎで首に違和感がある方必見！

スマホが急速に広まったことで、「首こり」といわれる新しい現代病が出てきました。 原因は、スマホやパソコンのやりすぎで、頭が前傾している姿勢が長時間続くことからきています。 頭の重さは、5～6ｋｇもあるため（ボーリングの球と同じ！…