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腕や肩を心地よくほぐすヨガ☆　スマホやPCを長時間やっている方にオススメ

スマホやパソコンを長時間使用していて、肩が凝ったり、腕が張ってきたりしていませんか？ 筋肉が凝り固まると、慢性化して辛い症状になり、仕事にも差し支えるようになってきます。 さらにひどくなると、頸肩腕症候群やスマホ症候群などの症状…