ARCHIVE2016年 12月
１月６日 バレトン＆ヨガストレッチ ワークショップ開催
2017年新年早々ですが、1月6日（金）にバレトンとヨガストレッチのワークショップを行います。 （詳細は下記ちらしをご覧ください） 年末年始は、忘年会や新年会などでついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりして、摂取カロリ…
身体と心が安定する！まったりヨガで自律神経を整えよう☆
現代人はストレスや不規則な生活などで自律神経のバランスを崩しやすいです。 自律神経が崩れると、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの症状があらわれてきます。 そうなると、仕事のパフォーマンスも…