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朝ヨガのすすめ　たった10分であなたの一日が劇的に変わる

いつもより10分早く起きて朝ヨガをしてみませんか？ メリットは数えきれないくらいたくさんありますが、代表的なものを紹介しますね。 まず、朝ヨガはダイエットに最適です！ 目覚めてすぐは、体内に栄養分がほと…