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腰痛に効く！効果的なストレッチ方法

肩凝りと並んで、腰痛で悩まされている方は必見です。 いろいろな原因がありますが、どういう時に腰を痛めるのでしょう？ 長時間のデスクワーク 車、電車、飛行機などでの移動時間が長い ハイヒールを履いた日 久しぶりに激し…