無料で受けられるバレエ、ヨガ、バレトンレッスン　あなたの日常を美しくハッピーに

足痩せの極意！　美脚を作るには内転筋を鍛えよう

スラッと真っすぐ伸びた美脚にあこがれる人は多いと思いますが、美脚作りに必要不可欠な筋肉があります。 それが「内転筋」と呼ばれる筋肉で、太ももの内側にある筋肉の集合体です。 内転筋は、鍛えるだけで太ももの引き締…