無料で受けられるバレエ、ヨガ、バレトンレッスン　あなたの日常を美しくハッピーに

photo credit:lebenimweltall1

バレリーナのようにしなやかな身体を作るには、身体をやわらかくする必要があります。

ただ、単純に身体がやわらかければいいかというと、そう単純な話ではありません。

もっとも大事なことは、身体の柱である背骨を中心とした「軸」を安定させることが重要です。

 

背骨が安定すると、枝である手足は自由にしなやかに、優雅な動きができるようになります。

ここで初めて身体のやわらかさが活きてくるんですね。

 

今回のバレトンは、身体の軸である「体幹」を鍛えると同時に、身体をやわらかく使っていきます。

体幹が安定し、身体をやわらかく使えるようになると「しなやかな動き」ができるようになります。

バレリーナのような、しなやかで美しい身体を目指して、是非チャレンジしてみてください。

 

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お知らせ

7月29日（金）に豊洲シビックセンターにてバレトン＆ヨガストレッチのワークショップを行います。

ご興味ある方はこちらをご覧ください。