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最近、デコルテあたりのボリュームがなくなってきたと思うことはありますか？

スポーツをしたり、ジムで体を鍛えたりすることがない方は、20代後半からどんどん体型が崩れ始めると言われています。

特に女性のバストについては、鍛えないとどんどん垂れ下がったり、広がったりして、変化が現れやすくなります。

 

バストの下垂の進行を止め、バストアップをするには、バストを支える大胸筋を鍛える必要があります。

今回のバレトンエクササイズは、下半身を鍛えると同時に大胸筋にも焦点を当てているため、全身のダイエットとバストアップを両方取り入れた、一石二鳥のエクササイズとなっています。

最近、バストの張りがなくなってきたと感じる方は、是非行ってみてください。

なお、肩甲骨が硬いと自然と姿勢が悪くなり、バストも垂れ下がりやすくなるため、肩を回して肩甲骨をストレッチするのもオススメです。

 

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お知らせ

8月16日（火）に豊洲シビックセンターにてバレトン＆ヨガストレッチのワークショップを行います。

ご興味ある方はこちらをご覧ください。