無料で受けられるバレエ、ヨガ、バレトンレッスン　あなたの日常を美しくハッピーに

photo credit: Adam Taylor

以前、お尻のたるみの原因について書いたのですが、覚えていますか？

お尻のたるみの原因は、「揺れ」からきています。

年齢とともにお尻の筋肉がなくなってくると、お尻が揺れることを防げなくなってきます。

そして、その揺れが、ますますお尻をたるませていくんですね。

そのため、つんと上向いた「逆ハート型のお尻」を作るには、お尻の筋肉を鍛えるしかないんです。

 

というわけで、今回はヒップアップに焦点を当てたバレトンエクササイズをご紹介します。

前回のヒップアップエクササイズとは違った動きを取り入れていますので、お尻のたるみが気になる方は、日ごとに変えながら試してみてください。

食事制限ダイエットでは、お尻を上げることができません。

理想のお尻を手に入れるために、頑張っていきましょう！

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お知らせ

9月19日（月）祝日に豊洲シビックセンターにてバレトン＆ヨガストレッチのワークショップを行います。

ご興味ある方はこちらをご覧ください。