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暑い夏、いかがお過ごしですか？

真夏のピークを越えたとはいえ、まだまだ暑い日が続きますね。

今回は、日中の暑さをしのぎ、毎日を快適に過ごすことができるように、「やる気と集中力」をアップするヨガポーズをご紹介します。

 

「英雄のポーズⅠ」は、敵に向かって敢然と立ち向かう戦士のように、勇ましく足を踏み出すポーズです。

心身のエネルギーが高まり、やる気がみなぎってきます。

 

「ワシのポーズ」は、両手両足をからませ、片足でバランスをとるポーズです。

足を引き締め、肩こり解消の効果があるのと同時に、集中力を高めることができます。

 

他にも、やる気と集中力がアップするポーズをいくつか取り入れていますので、朝、目覚めてやる気が出ないな～という日にオススメです。

気持ちが前向きになりますよ！