無料で受けられるバレエ、ヨガ、バレトンレッスン　あなたの日常を美しくハッピーに

スラっと伸びた背筋と、天使の羽根のような肩甲骨。

女性なら誰もが「バレリーナのように美しい立ち姿でいたい」という憧れを持っていると思います。

そこで大事になってくるのが、「背中」です。

 

背中は足の筋肉や腹筋などと違い、普段から意識していないとなかなか鍛えることができません。

また、普段の姿勢が悪いと、知らず知らずのうちに背骨にゆがみが生じてきます。

特に、現代人はパソコンや携帯電話を使用する頻度が高く、猫背になりがちで、背筋をまっすぐキープすることができません。

そうすると、肩こりや腰痛や頭痛など、様々なトラブルに見舞われ、ますます体に悪影響を及ぼします。

 

猫背の原因は、デスクワークやスマホの見すぎ以外にも、骨盤のズレや背筋の衰えもあり、根本的な原因は慢性的な運動不足です。

肩こり、頭痛、腰痛、ポッコリしたお腹、垂れ下がったバスト、新陳代謝の低下…

思い当たる症状がある方は、すべて猫背が原因かもしれません。

 

こうしたトラブルを改善するには、ゆがみのない背中を手に入れることです。

長年の習慣で歪んでしまった体をもとに戻すことは不可能ではありません。

日常動作に注意することに加えて、今回紹介する美姿勢バレトンエクササイズをやってみてください。

続けていくことで、立ち姿、座り姿がすっきりと美しくなり、また猫背も改善され、見た目も若返ります。

本来のゆがみのない背中を取り戻しましょう！