7Jul
![](http://b-life.tokyo/wp-content/uploads/2016/07/bikini-377487_1920-1024x683.jpg)
以前、下腹部を集中的に鍛えるエクササイズをご紹介しました。
こちらの動画がとても好評でしたので、今回は横っ腹に焦点を当てて、くびれを作るエクササイズをご紹介したいと思います。
お腹の両サイドにある腹斜筋を「ねじり」と「伸縮」によって鍛えていきます。
動きはシンプルですが、くびれを作るのにとても効果的なエクササイズですので、時間のある時に試してみてください。
夏本番まで毎日やると、きっと今より素敵なボディラインを手に入れられると思いますよ!
7Jul
以前、下腹部を集中的に鍛えるエクササイズをご紹介しました。
こちらの動画がとても好評でしたので、今回は横っ腹に焦点を当てて、くびれを作るエクササイズをご紹介したいと思います。
お腹の両サイドにある腹斜筋を「ねじり」と「伸縮」によって鍛えていきます。
動きはシンプルですが、くびれを作るのにとても効果的なエクササイズですので、時間のある時に試してみてください。
夏本番まで毎日やると、きっと今より素敵なボディラインを手に入れられると思いますよ!